Maltepe'de aktif
Yüz yüze personal training
Teknik geri bildirim, kademeli yükleme ve seans içi birebir takip. Kesin salon ve saat bilgisi ön görüşmede netleştirilir.
MALTEPE PERSONAL TRAINER · YÜZ YÜZE
Maltepe'de hedefinize uygun kişisel antrenman.
Maltepe Köprüsü ve E-5'e yakın yüz yüze personal training. Antrenmanınız; hedefiniz, seviyeniz, performansınız ve toparlanma verileriniz birlikte değerlendirilerek planlanır.
Hedefinizi ve uygun günlerinizi yazın; mevcut yüz yüze seans uygunluğunu birlikte netleştirelim.
3. KademeAntrenörlük belgesi
EQF Level 4Personal Training
4+ yılBirebir çalışma deneyimi
MaltepeKöprü ve E-5'e yakın
Size uygun çalışma biçimi
Maltepe'de yüz yüze çalışabilir veya konumunuz uygun değilse aynı takip sistemini online koçlukla kullanabilirsiniz.
Türkiye genelinde
Online koçluk
Kişiye özel antrenman, uygulanabilir beslenme planı ve uyku, enerji, ağrı ile performans verilerinin düzenli takibi.
Sadece program değil, takip sistemi
Tek bir günlük skora göre değil; performans, kişisel algı ve sağlık sinyallerinin eğilimine göre karar verilir.
Kuvvet ve kas gelişimi
Seviyenize göre hacim, yoğunluk ve ilerleme planı oluşturulur.
Yağ kaybı ve kondisyon
Antrenman ile günlük yaşamınız birlikte değerlendirilir; sürdürülebilir hedefler belirlenir.
Hareket kalitesi
Geçmiş sakatlıklar ve mevcut kısıtlar dikkate alınır. Aktif ağrı veya tıbbi durumlarda uygun sağlık uzmanına yönlendirme yapılır.
Süreç nasıl ilerliyor?
Kısa ön görüşme
Hedefiniz, antrenman geçmişiniz, uygun günleriniz ve varsa kısıtlarınız konuşulur.
Başlangıç değerlendirmesi
Mevcut kapasitenize uygun hareketler ve gerçekçi bir başlangıç planı belirlenir.
Uygula, takip et, güncelle
Antrenman performansı ve toparlanma eğilimleri izlenir; gerektiğinde plan kontrollü biçimde düzenlenir.
Sık sorulanlar
Maltepe'nin hangi bölgesinde çalışıyorsunuz?
Maltepe Köprüsü ve E-5'e yakın bölgede yüz yüze seans veriyorum. Kesin konumu ve güncel saatleri ön görüşmede paylaşıyorum.
Yeni başlıyorum, uygun olur mu?
Evet. Yük ve hareket seçimi başlangıç seviyenize göre kademeli kurulur.
Postür veya ağrı şikâyetim varsa çalışabilir miyiz?
Egzersize uygunluğunuz ve varsa doktor kısıtlarınız dikkate alınır. Bu hizmet tıbbi tanı veya tedavinin yerini tutmaz; gerektiğinde ilgili sağlık uzmanına yönlendirme yapılır.
Maltepe'ye gelemiyorsam ne yapabilirim?
Türkiye genelinde online koçluk seçeneği bulunur.
Ön görüşme başlat
Adınızı, hedefinizi, bulunduğunuz bölgeyi ve uygun günlerinizi yazın. Yüz yüze seans uygunluğunu netleştirip size en doğru başlangıcı söyleyeyim.
Bu işlem otomatik satın alma değildir; başlamadan önce uygunluk ve çalışma biçimi birlikte belirlenir.
Daha net bir planla başlamak ister misiniz?
Maltepe'de yüz yüze personal training için kısa bir ön görüşme başlatın.
Ulaş Tunç ile görüş